Präventionssport

Nordic Walking bietet für alle Sportler und Neu-/Wiedereinsteiger etwas. Wer regelmäßig diesen Sport betreibt, erreicht eine schonende Kräftigung der Beinmuskulatur. Auch die Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur, die in anderen Sportarten, wie beispielsweise dem Joggen und Walken oder auch im Alltag, kaum beansprucht wird, kann trainiert werden.

Nordic Walking bietet umfangreiche Möglichkeiten, um den Trainingseffekt und die damit verbundene Entlastung der Gelenke durch ein gut ausgebildete Muskulatur zu steigern. Vernachlässigte und degenerierte Muskelgruppen (z. B. durch einseitige Haltung im Beruf) können durch gezielte Übungen aufgebaut werden.

Die Kurse werden jeweils im Frühjahr und Herbst durchgeführt, teilnehmen können Erwachsene zwischen 18 und 88 Jahren.

Da sehr gelenkschonend, gerade für Teilnehmer mit leichten Beschwerden des Haltungs- und Bewegungsapparates (z. B. geringgradige Arthrose) oder für Übergewichtige geeignet oder auch für Diabetiker Typ 2. Das regelmäßige Nordic-Walking-Training nimmt außerdem positiven Einfluss auf:

• das Herz-Kreislauf-System
• die Atmung
• das Gewicht
• den Stoffwechsel
• die Psyche

In diesem Kurs werden auch Informationen über Verminderung/Vermeidung von Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System, Ernährung, Stress/Entspannung vermittelt. Das Angebot ist mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" des Deutschen Olympischen Sportbundes und der Bundesärztekammer ausgezeichnet und wird bislang von folgenden Krankenkassen für ihre Mitglieder unterstützt und bezuschusst:

• DAK
• Barmer
• GEK
• IKK
• KKH
• Techniker Krankenkasse
• Betriebskrankenkassen
• Knappschaft

Ein Dauerangebot ist in Planung.

Ansprechpartner:

Thomas Wilcke (0177 - 2385590)

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